🌿 비름나물 효능
🌿 비름나물 효능효능설명✅ 항산화 작용비름에는 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 성분이 풍부해 노화 예방과 면역력 강화에 도움됩니다.✅ 해독 작용피를 맑게 하고 염증을 가라앉히는 성질이 있어 예로부터 해열·이질·설사에 민간요법으로 사용됐습니다.✅ 빈혈 예방철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방 및 여성 건강에 특히 좋습니다.✅ 변비 개선섬유질이 풍부해 장운동을 도와 소화와 배변활동을 원활하게 합니다.✅ 혈압 조절칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 도와주고, 혈압 안정에 기여합니다.✅ 피부 건강항염 성분이 많아 피부 트러블, 가려움, 습진 등에 사용되며, 민간에서는 찧어 붙이기도 했어요. 🍽️ 비름나물 요리법 3가지1. 🥗 비름나물 무침재료: 비름나물 1줌, 소금, 다진 마늘, 국간장, 참기름, 통깨조..
2025. 6. 28.
