728x90 320x100 고기 먹을때 야채 먹어야 하는 이유1 고기 먹을 때 야채 꼭 챙겨야 하는 이유 5가지 고기 좋아하시는 분들 많으시죠? 삼겹살, 갈비, 스테이크, 닭갈비… 생각만 해도 군침 도는 메뉴들입니다. 그런데 고기만 신나게 먹다 보면 어느 순간 속이 더부룩하거나, 다음 날 얼굴에 뾰루지가 올라오는 경우도 있으실 겁니다. 그래서 고기 먹을 때 야채를 꼭 같이 먹으라는 얘기가 나옵니다. 단순히 "건강에 좋다"는 말로 끝나는 게 아니라, 정말 과학적으로 이유가 있습니다. 고기 먹을 때 왜 야채를 꼭 먹어야 하는지 자세히 정리해 보겠습니다."> 1. 소화에 도움을 줍니다.고기는 단백질과 지방이 많아서 소화가 비교적 느리게 됩니다. 특히 나이가 들수록 위의 소화 능력도 떨어지기 때문에, 고기만 먹고 나면 속이 더부룩하거나 체한 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 이럴 때 야채, 특히 식이섬유가 풍부한 상추, .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
