728x90 320x100 사과 다이어트1 사과 효능 다이어트부터 피부, 장 건강까지! 사과 효능 총정리사과는 그냥 ‘무난한 과일’이 아니라, 효능 하나하나 따져보면 완전 건강 끝판왕이에요. 단순히 맛있어서 먹는 게 아니라, 알고 먹으면 더 좋다는 거! 테마별로 정리해봤습니다.1. 다이어트에 진심이라면, 사과부터 드세요사과는 낮은 칼로리(100g당 약 52kcal)에 비해 포만감이 높아요. 식이섬유가 풍부해서 포만감 오래가고, 과식 방지에도 도움! 게다가 자연스러운 단맛 덕분에 간식 대용으로도 최고죠. 사과 다이어트가 유행인 이유, 직접 해보면 알게 됩니다. Pixabay_Irina2. 피부미인들의 비결, 사과 안에 있다?사과 속 비타민C와 폴리페놀은 피부 노화 방지와 미백에 도움을 줘요. 특히 항산화 작용이 뛰어나서 피부톤이 맑아지고, 트러블.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
