728x90 320x100 감자그랑탕1 감자그랑탕의 효능과 만들기 프랑스식 감자요리 중 하나인 **감자그랑탕(Potato Gratin)**을 소개해 드릴게요. 겉은 노릇노릇하고 속은 부드러운 이 감자요리는 단순히 맛뿐 아니라 영양도 꽉 채워진 음식이라 가족 반찬, 손님접대용으로도 아주 좋습니다.요즘 같이 뭔가 특별하면서도 부담스럽지 않은 한 끼를 찾는 분들께 딱 어울리는 메뉴예요. 게다가 감자의 건강 효능까지 더해지니 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있답니다!✅ 감자그랑탕, 어떤 효능이 있을까요?1. 감자의 풍부한 영양소감자는 탄수화물 외에도 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 알찬 식재료입니다. 특히 껍질째 섭취하면 장 건강에 도움을 주는 불용성 식이섬유를 더 많이 섭취할 수 있어요.2. 위장 보호와 피로 회복감자 속에 있는 알칼리성 성분은 산성식품 위주의 식습관으로 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
