728x90 320x100 뇌 건강에 좋은 대표 견과류1 호두 효능, 알고 먹으면 더 건강해진다 요즘 건강 챙기기에 진심인 분들 많으시죠? 그중에서도 견과류는 빠질 수 없는 필수템인데요. 그중 ‘호두’는 단순한 간식거리를 넘어, 건강을 지키는 똑똑한 습관이 될 수 있어요. 매일 한 줌의 호두가 우리 몸에 어떤 이로운 변화를 줄 수 있는지, 오늘은 호두의 효능에 대해 함께 알아보겠습니다.1. 뇌 건강에 좋은 대표 견과류호두를 보면 뇌 모양이 떠오르지 않으세요? 단순한 우연 같지만, 실제로 호두는 뇌 건강에 탁월한 효능을 갖고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌세포를 활성화시키고, 기억력 개선에도 도움을 준답니다. 특히 나이가 들수록 염려되는 치매 예방에도 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 학생이나 중·장년층에게 모두 유익한 식품중 식품입니다. 2. 심장 건강 지킴이호두에는 식물성 지방인 불포화지방.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
