728x90 320x100 대파1 파의 효능과 건강 파(대파, 쪽파, 실파 등)는 우리 식생활에서 빠질 수 없는 채소 중 하나다. 향이 강하고 알싸한 맛이 특징인 파는 다양한 요리에 사용될 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공한다. 파에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 혈액순환 개선, 항암 효과 등 여러 가지 건강상의 효능을 기대할 수 있다. 1. 면역력 강화파에는 **알리신(allicin)**이라는 강력한 항균·항바이러스 성분이 들어 있다. 이는 마늘과 양파에도 풍부하게 함유된 성분으로, 강한 살균 작용을 하여 외부 병원균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 준다. 또한, 파는 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이는 데 효과적이며, 감기 예방에도 좋은 식품이다.대파의 흰 부분에는 체온을 올려주는 성분이 있어 감기에 걸렸.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
