728x90 320x100 된장찌게1 냉이 된장국 제철 건강밥상 시리즈 ① 냉이 - 봄기운 가득한 건강 채소봄의 시작을 알리는 대표적인 식재료, 냉이는 아삭한 식감과 향긋한 향으로 많은 사랑을 받는 봄나물입니다. 자연이 준 건강 선물인 냉이는 단순한 나물이 아니라, 몸을 따뜻하게 하고 면역력까지 높여주는 훌륭한 식재료랍니다. 냉이의 효능1. 간 기능 강화냉이에는 간 기능을 회복시키는 데 도움을 주는 콜린과 비타민 A, C가 풍부하게 들어 있어요. 특히 환절기 피로가 쌓였을 때 섭취하면 좋습니다.2. 눈 건강에 좋음비타민 A와 베타카로틴이 많아 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 스마트폰을 자주 보는 현대인에게 딱이죠.3. 위장 보호냉이는 위를 보호하고 소화를 도와주는 효능이 있어, 위가 약한 분들에게도 좋은 봄나물이에요... 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
