728x90 320x100 SMALL 딸기 효능1 딸기 효능과 보관 방법 딸기의 효능과 보관 방법 (냉동 포함)1. 딸기의 주요 효능딸기는 맛과 향이 뛰어나고 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다.(1) 항산화 효과 Pixabay_Alexa">Pixabay_Alexa 딸기에는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화제는 체내에서 활성산소를 제거해 세포 노화를 늦추고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.(2) 면역력 강화딸기 100g에는 약 60mg의 비타민 C가 함유되어 있는데, 이는 하루 권장량(성인 기준)을 충분히 충족할 수 있는 양입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 효과적입니다.(3) 심혈관 건강 개선딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤(LD.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
