728x90 320x100 메기 효능1 메기 효능 및 조리법 스태미나 보양식의 대표주자, 메기의 효능과 조리법예로부터 우리 조상들은 몸이 허할 때나 큰 병을 앓고 난 후에 메기탕 한 그릇으로 기운을 회복하곤 했습니다. 흐물흐물한 생김새에 비해 놀라운 영양을 품고 있는 메기, 오늘은 메기의 효능과 다양한 조리법에 대해 알아보겠습니다.1. 메기의 효능1) 고단백, 저지방으로 다이어트에도 효과적메기는 100g당 단백질이 20g 이상 함유되어 있는 고단백 식품이며, 지방 함량은 낮아 체중 조절 중인 분들에게도 부담 없이 좋습니다.2) 피로 회복 및 정력 강화메기에는 아미노산이 풍부해 체내 대사 작용을 촉진시키며, 피로를 덜어주고 남성 정력 강화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 예부터 메기를 ‘스태미나 식품’이라 부르는 이유입니다.3) 피부 건강 및 노화 예방콜라겐 성분.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
