728x90 320x100 무우말랭이 무침1 무우말랭이의 효능 무말랭이는 무를 잘게 썰어 말린 식품으로, 저장성이 뛰어나고 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 무를 건조하는 과정에서 영양소가 농축되어 더욱 건강에 유익한 효능을 발휘합니다. 1. 무말랭이의 영양 성분무말랭이는 수분이 빠지면서 영양소가 농축되므로 생무보다 더 풍부한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.식이섬유: 장 건강을 돕고 변비 예방에 도움을 줌비타민 C: 면역력 강화 및 피부 건강에 도움칼슘: 뼈 건강에 유익칼륨: 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에 기여폴리페놀: 항산화 작용을 통해 노화 방지 효과아이소싸이오시아네이트: 항암 효과가 있는 성분 "> 2. 무말랭이의 효능1) 장 건강 개선 및 변비 예방무말랭이는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
