728x90 320x100 불루베리 보관법1 눈 간강에 탁월한 브루베리 눈 건강부터 피부 미용까지! 블루베리 효능과 먹는 법요즘 슈퍼푸드 하면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 블루베리입니다. 작고 동그란 열매 하나하나에 영양이 가득 들어 있어 건강 챙기시는 분들이라면 꼭 관심 가져야 할 과일이죠. 오늘은 블루베리의 대표 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 소개해보겠습니다.1. 블루베리 효능1) 눈 건강에 탁월블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표 과일입니다. 안토시아닌은 눈의 망막에 좋은 영향을 주고, 특히 야맹증이나 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있어요. 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 현대인들에게 꼭 필요한 과일이죠. 2) 항산화 작용블루베리는 ‘항산화의 왕’이라 불릴 만큼 강력한 항산화 성분을 가지고 있어요. 몸속 활성산소를 제거해 노화를 예방하고.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
