비트 효능
💜 비트, 도대체 뭐야?비트는 뿌리를 먹는 채소로, ‘레드 비트’ 혹은 ‘자색 근대’라고도 불립니다. 원산지는 지중해 연안이고, **‘혈관 청소부’**라는 별명이 있을 만큼 혈액순환에 좋다고 알려져 있어요.그 외에도 간 건강, 피부미용, 다이어트, 항암효과까지… 줄줄이 사탕처럼 나오는 비트의 효능!하지만, 너무 과장된 정보도 있으니, 과학적 근거가 있는 핵심 효능만 알아 보겠습니다.✅ 1. 혈압 낮추고, 혈관 건강 지켜준다비트의 가장 유명한 효능은 바로 혈압 조절입니다.비트에는 **질산염(nitrate)**이 풍부한데, 이 성분이 몸에 들어오면 **산화질소(NO)**로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 해주고, 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.👉 특히 고혈압 있으신 분, 부모님 건..
2025. 4. 22.
