728x90 320x100 서리콩 효능1 서리콩 효능 1. 고단백 식품으로 근육 건강 증진서리콩은 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 특히, 식물성 단백질을 섭취하려는 채식주의자나 건강을 관리하는 사람들에게 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 단백질은 근육 회복과 성장뿐만 아니라, 면역 기능을 강화하는 역할도 합니다. 운동 후 단백질 보충이 필요한 사람들에게 서리콩은 좋은 선택이 될 수 있습니다.2. 혈당 조절 및 당뇨 예방서리콩은 혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당을 천천히 상승시키는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병 예방과 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히, 식이섬유는 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하며, 인슐린 저항성을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 따라서 당뇨를 예방하거나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 추천할 만한 식품.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
