728x90 320x100 성게알 먹는 법1 성게알 효능 및 먹는 법 바다의 보물, 성게알의 놀라운 효능!성게알, 혹은 '우니(うに)'라고 불리는 이 보석 같은 해산물은 고급 일식집에서나 볼 수 있는 귀한 식재료입니다.그 고소하고 진한 풍미에 한 번 빠지면 헤어나오기 어렵지요.하지만 성게알은 단순히 맛있는 해산물이 아닙니다.우리 몸에 좋은 다양한 효능을 가진 건강식품이라는 사실, 알고 계셨나요?1. 고단백 저지방, 다이어트에 좋은 성분 구성성게알은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트를 하는 분들에게도 부담 없는 음식입니다.특히 생선이나 육류의 단백질이 부담스러울 때, 성게알은 부드럽고 소화가 잘되어 더없이 좋습니다.2. DHA·EPA가 풍부한 두뇌 건강 식품성게알에는 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA가 함유되어 있어, 뇌세포 활동을 돕고 기억력 향상에 긍정적인 영.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
