728x90 320x100 성게회1 성게알 효능 바다의 황금이라 불리는 성게알, 효능 알고 드시나요?성게알, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 바닷가 횟집이나 고급 일식집에 가면 흔히 접할 수 있는 고급 식재료인데요. 고소하면서도 바다 향 가득한 그 맛에 반한 분들도 많을 겁니다. 그런데 이 성게알, 단순히 맛만 좋은 게 아닙니다. 몸에도 꽤나 좋다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 '바다의 황금'이라 불리는 성게알의 다양한 효능에 대해 이야기해보려고 합니다.1. 고단백 저지방, 다이어트에도 굿!성게알은 단백질 함량이 높고 지방은 적어서, 체중 조절 중인 분들에게도 적합한 음식입니다. 특히 운동을 병행하며 단백질 보충이 필요한 분들께 좋은 식품이죠. 다만 칼로리가 아주 낮지는 않으니, 맛있다고 너무 많이 드시진 마세요!2. 뇌 건강과 기억력 향상에 도움성게알.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
