728x90 320x100 완두콩1 완두콩 효능 및 먹는 법 완두콩 효능 및 먹는 법 – 작지만 강한 슈퍼푸드봄이면 제철을 맞이해 푸릇푸릇한 빛깔로 식탁을 장식하는 완두콩. 작고 소박한 모양새에 비해 건강 효능은 놀라울 만큼 다양합니다. 밥에 넣어 먹기도 하고, 반찬이나 간식으로도 활용되는 완두콩은 예로부터 우리 식생활에 자연스럽게 스며든 식재료입니다. 완두콩의 주요 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 자세히 소개해드리겠습니다.✅ 완두콩의 주요 효능단백질 보충에 탁월완두콩은 식물성 단백질이 풍부한 식품입니다. 고기를 줄이는 식단을 하시는 분들이나 채식 위주의 식사를 하시는 분들에게 좋은 단백질 공급원이 되죠. 100g당 약 5~6g의 단백질이 들어 있어, 두부나 콩류와 함께 식물성 단백질의 대표주자로 꼽힙니다.장 건강 개선식이섬유가 풍부해서 장의 연동운동을 도와 변비를.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
