728x90 320x100 질경이2 질경이 효능 알아 볼까요? 질경이 효능, 제대로 알고 드세요 (2025년 건강 정보)봄부터 여름까지 들판에 지천으로 자라는 질경이. 우리 어릴 적엔 질경이를 길가에서 쌈채로 뜯어 먹기도 했지요. 그런데 요즘 이 질경이가 건강식품으로 주목받고 있습니다.질경이 효능에 대해 궁금하신 분이라면, 오늘 이 글에서 정확하고 간단하게 정리해드릴게요.1. 질경이란?질경이는 주로 산이나 들판에서 자라는 다년생 식물로, 한국뿐만 아니라 동양권에서 약초로 널리 사용되어 왔습니다. 한방에서는 '차전초(車前草)'라고 불리며, 기관지, 신장, 위장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 🍤🍤️ 2. 질경이 주요 효능 가래 제거 및 기침 완화: 기관지를 진정시키고 가래를 줄여주는 효과가 있습니다. 이뇨 작용: 몸 속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줘 .. 2025. 5. 21. 질경이 효능 질경이는 들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 식물로, 한방에서는 "차전자(車前子)"라는 이름으로 불리며 오랫동안 약재로 사용되어 왔습니다. 질경이는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며 다양한 효능을 가지고 있어 건강 관리에 도움이 됩니다. 1. 소화기 건강 개선질경이는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 돕는 대표적인 식물입니다. 식이섬유는 장내 연동 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다. 특히, 질경이에 포함된 점액질 성분은 대장에서 수분을 흡수해 변을 부드럽게 만들어 원활한 배변 활동을 도와줍니다.또한, 질경이는 위산 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 위염이나 위궤양을 예방하는 데 유용할 수 있습니다. 소화불량이 자주 발생하는 사람들에게도 질경이 차나 달인 물이 도움이 될 수 있.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
