728x90 320x100 잉어찜1 잉어 효능 및 조리법 잉어 효능 및 조리법 정리잉어는 예로부터 보양식 재료로 사랑받아온 민물고기입니다. 특히 잉어탕, 잉어즙 등은 원기 회복과 면역력 강화에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 비린 맛이 적고 단백질이 풍부하여 중장년층은 물론 현대인들에게도 추천되는 건강 식재료입니다.잉어의 주요 효능 1. 원기 회복 및 피로 해소 잉어는 예로부터 산모의 산후조리, 수술 후 회복식 등으로 이용되어 왔습니다. 고단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 체력 보충에 효과적이며, 피로를 덜어주는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선 잉어에는 혈액순환을 돕는 불포화지방산과 비타민 E가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 고혈압이나 동맥경화 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
