728x90 320x100 생활건강219 추어탕 효능 몸보신의 대표주자! 추어탕, 알고 먹으면 더 든든하다나이 들수록 점점 기력이 떨어지는 걸 느낍니다. 예전 같지 않죠. 그래서일까요? 보양식이 눈에 더 들어옵니다. 그중에서도 ‘추어탕’은 가을 보양식의 대표주자입니다. 하지만 계절을 안 가리고 꾸준히 사랑받는 이유가 있습니다. 바로, 몸에 좋은 효능이 아주 많기 때문이죠!오늘은 추어탕이 왜 이렇게 건강식으로 사랑받는지, 그 효능에 대해 알아보려 합니다. 알고 먹으면 더 맛있고, 더 감사해지는 음식! 우리 추어탕 이야기, 지금부터 시작해보겠습니다.1. 추어탕의 주재료, 미꾸라지의 정체는?추어탕은 미꾸라지를 푹 고아서 만든 국물요리입니다. 얼핏 보면 생김새 때문에 꺼리는 분들도 있지만, 이 작은 생선이 보약보다 낫다는 말, 괜히 나온 게 아닙니다.미꾸라지는 단.. 2025. 4. 16. 인삼주 효능 인삼주 효능, 알고 마시면 보약입니다우리네 전통 술 가운데 으뜸이라 할 수 있는 인삼주. 이름만 들어도 기운이 솟는 느낌이죠. 예로부터 어른들께서 집안에 귀하게 모셔두고 손님 접대나 특별한 날에 한 잔씩 꺼내 마시던 술이 바로 인삼주입니다. 그런데 단지 '기분'만 좋아지는 술이 아니라, 실제로 인삼주의 효능이 꽤 다양하다는 사실, 알고 계시나요?1. 기력 회복에 탁월인삼주는 말 그대로 인삼을 술에 담가 만든 약술입니다. 인삼이 가진 가장 큰 효능은 바로 '기력 회복'입니다. 피로가 쌓이고, 몸이 천근만근 무거울 때 인삼주 한 잔이면 몸이 확 풀리는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 중장년층 이상이라면 계절이 바뀔 때마다 기력이 떨어지는 것을 느끼게 되는데요, 이럴 때 인삼주는 정말 든든한 한 잔이 됩니다... 2025. 4. 16. 🏥 1. 병원 진료 후 실비보험 청구 방법 ✅ 준비서류진료비 영수증진료비 세부내역서진단서 또는 소견서 (입원, 수술, 고액 치료 시 필요)병원 접수처에 “실비보험 청구용 서류 부탁드립니다”라고 말하면 한 번에 준비해줍니다.📤 제출 방법보험사 앱 또는 웹사이트에서 서류 사진 업로드우편이나 이메일로도 가능💊 2. 약국 이용 후 실비보험 청구 방법✅ 준비서류약국 영수증 (약제비 명시)처방전 사본약국에서 영수증 받을 때 "보험 청구용 약제비 영수증"을 요청하면 정확한 양식으로 받아볼 수 있어요.📤 제출 방법병원 서류와 함께 묶어서 제출 가능따로 약국 이용만 했을 경우에도 동일하게 앱/우편 등으로 청구 가능📆 청구 기간3년 이내의 진료 및 약제비까지 청구 가능하니, 예전 영수증도 유효할 수 있어요. Pixabay_Steve Buissinn.. 2025. 4. 16. 건강검진 체크리스트 건강검진 받기 전에 미리 준비하면 좋은 건강검진 체크리스트 정리해드릴게요.병원에서 자세히 안내해주긴 하지만, 막상 가면 헷갈리는 경우가 많거든요.아래는 일반 건강검진을 기준으로 한 체크리스트고,정밀검사(대장내시경, 위내시경 등) 있을 땐 추가로 챙겨야 할 부분도 알려드리겠습니다.✅ 건강검진 체크리스트1. 예약 전 확인건강보험공단 무료검진 대상인지 확인원하는 병원에서 검진 가능한지 확인위/대장내시경 등 추가 검진 항목 있는지 확인2. 검진 전 준비사항● 공통검진 전날 과식, 음주, 과한 운동 피하기6~8시간 금식 필수 (물도 가능한 한 삼가)평소 복용약은 병원에 미리 확인 후 조절● 약 관련고혈압약은 아침 소량의 물과 함께 복용 (단, 의사와 상담)당뇨약/인슐린은 금식 상태에서 복용 위험 있으니 중단 (의.. 2025. 4. 16. 냉동실 보관하면 효과가 2배인 과일 과일은 그냥 먹어도 맛있고 건강에도 좋은 자연 간식이죠. 그런데 이 과일들을 '냉동실에 넣기만 해도' 효능이 확! 살아난다는 사실, 알고 계셨나요? 냉동 보관하면 오래 두고 먹을 수 있을 뿐 아니라, 항산화 성분이 더 활성화되거나 영양소 흡수율이 높아지는 경우도 있습니다.1. 블루베리 – 안토시아닌 업그레이드블루베리는 냉동 보관했을 때 안토시아닌 흡수율이 높아지는 대표 과일입니다. 안토시아닌은 눈 건강에 좋고, 노화 방지에도 탁월한데요, 냉동 과정에서 세포벽이 살짝 깨지면서 우리 몸이 더 쉽게 흡수할 수 있게 됩니다.활용 팁: 냉동 블루베리는 요거트나 스무디에 넣어 먹기 딱 좋아요. 해동하지 않고 그대로 넣으면 더욱 상큼한 식감까지 덤!2. 바나나 – 다이어트의 친구로 재탄생생바나나는 포만감은 좋지만 당.. 2025. 4. 15. 표고버섯 효능 표고버섯은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료지만, 그 효능을 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 고기보다 더 고기 같은 쫄깃한 식감, 국물 맛을 확 살려주는 감칠맛뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 여러 가지 기능성 성분까지 풍부하게 담겨 있어 ‘약용버섯’이라는 별명이 괜히 붙은 게 아닙니다. 그럼 지금부터 표고버섯의 주요 효능에 대해 하나씩 살펴보겠습니다.1. 면역력 강화표고버섯에는 베타글루칸이라는 다당류가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 면역세포를 자극해서 면역 기능을 높여주는 역할을 합니다. 특히 NK세포(자연살해세포)를 활성화시켜 외부 바이러스나 세균, 심지어 초기 암세포까지 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 감기나 독감이 유행할 때 표고버섯을 자주 먹으면 .. 2025. 4. 15. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 37 다음 728x90 반응형
