728x90 320x100 생활건강218 매미 효능 한방에서 귀한 약재, 매미의 효능여름이 되면 어디서나 들려오는 매미 소리. 대부분은 귀를 시끄럽게 하는 여름 풍경 정도로 여기지만, 한방에서는 매미와 매미 허물(선태, 蟬蛻)을 귀한 약재로 여겨왔습니다. 특히 매미 허물은 오랜 세월 동안 다양한 질환에 활용되어 왔고, 지금도 한의원이나 한약방에서 자주 처방되는 약재 중 하나입니다.매미 허물(선태, 蟬蛻)이란? Pixabay_manseok Kim매미가 유충에서 성충으로 탈피할 때 남기는 투명한 껍질을 선태(蟬蛻)라고 부릅니다. 선태는 주로 한약재로 사용되며, 가볍고 얇으며 바스러지기 쉬운 성질을 가집니다. 이 허물 하나에도 오랜 생명 주기의 흔적이 담겨 있고, 한방에서는 이를 통해 몸속의 열이나 풍(風)을 다스릴 수 있다고 봅니다.한방에서 말하는 매미 허.. 2025. 4. 8. 청경채 효능 장 보러 갔다가 청경채랑 또 눈 마주쳤다. 매일 만나니 정들었나보다.쓱 지나가려다 가격표를 봤는데… “어라? 왜 이렇게 싸지?”그런데 문제는 산 다음이다. 냉장고 안에서 며칠을 묵힌다.결국 시들시들해져서 버리면서 다짐한다. “다신 안 사.”그런데 또 산다. 왜냐고? 뭔가 건강에 좋을 것 같으니까!그래서 이번에야말로 작정하고 알아봤다.청경채, 너 도대체 왜 자꾸 눈에 밟히는 거야?1. 간단히 말해서 몸에 다 좋다청경채엔 는 물론이고 도 꽤 들어있다.하나씩 따지자면,비타민 A: 눈 보호, 안구 건조 예방비타민 C: 피부, 면역력, 피로 회복 Pixabay_ JUNE JUNG">Pixabay_ JUNE JUNG 비타민 K: 혈액 순환, 멍 방지칼슘+마그네슘: 뼈 튼튼, 근육 피로 완화“그냥 다 좋다”라고 요.. 2025. 4. 8. 샤인머스캣 포도효능 솔직히 말해서, 처음 샤인머스크 먹어봤을 때 진짜 깜짝 놀랐어요. 이게 포도라고? 입에 넣는 순간 향수 뿌린 것처럼 달콤한 향이 퍼지는데, 과일계의 샤넬이라 불릴 만하더라고요. 맛은 물론이고, 가격도 프리미엄… 제 지갑이 먼저 경기를 일으켰지만, 알고 보면 이 녀석이 단순히 ‘비싼 포도’는 아니더라고요.요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 샤인머스크가 왜 인기인지, 저도 먹어보고, 좀 찾아보다가 “오~ 이거 괜찮네?” 싶었어요. Pixabay_Matthias Böckel">Pixabay_Matthias Böckel 1. 항산화 끝판왕, 폴리페놀샤인머스크에는 ‘레스베라트롤’이란 항산화 성분이 풍부해요. 이게 뭐냐면, 우리 몸 속에서 세포를 늙게 만드는 ‘산화 스트레스’를 막아주는 고마운 성분이죠. 피로 덜 타.. 2025. 4. 8. 사과 효능 다이어트부터 피부, 장 건강까지! 사과 효능 총정리사과는 그냥 ‘무난한 과일’이 아니라, 효능 하나하나 따져보면 완전 건강 끝판왕이에요. 단순히 맛있어서 먹는 게 아니라, 알고 먹으면 더 좋다는 거! 테마별로 정리해봤습니다.1. 다이어트에 진심이라면, 사과부터 드세요사과는 낮은 칼로리(100g당 약 52kcal)에 비해 포만감이 높아요. 식이섬유가 풍부해서 포만감 오래가고, 과식 방지에도 도움! 게다가 자연스러운 단맛 덕분에 간식 대용으로도 최고죠. 사과 다이어트가 유행인 이유, 직접 해보면 알게 됩니다. Pixabay_Irina2. 피부미인들의 비결, 사과 안에 있다?사과 속 비타민C와 폴리페놀은 피부 노화 방지와 미백에 도움을 줘요. 특히 항산화 작용이 뛰어나서 피부톤이 맑아지고, 트러블.. 2025. 4. 8. 오이 장아찌 소금물 안 끓이고 오이장아찌 담그기! 초간단 레시피 + 건강 효능까지 싹~오늘은 소금물 안 끓이고도 가능한 초간단 오이장아찌 레시피를 소개해드릴게요.뜨거운 물 안 써도 되고, 재료도 간단하고, 실패 확률도 적어요.게다가 이게 그냥 반찬이 아니에요. 몸에도 좋다구요~!왜 오이장아찌냐고요?요즘 물가도 오르고, 반찬도 금값이잖아요?그런데 오이는 제철 되면 착한 가격에 넉넉하게 살 수 있는 효자 채소죠.그냥 먹으면 금방 시들시들해지니까 장아찌로 보관하면 딱!냉장고 안에서 한 달은 우아하게 살아남아요. 그것도 아삭아삭하게!"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." Pixabay_Holger Langmaier소금물 안 끓이고 담그는 오이장아찌 레시피준비물 오이 1.. 2025. 4. 8. 치아씨드 물만 부으면 뿅! 치아씨드 효능 제대로 알기솔직히 말해서, 처음에 치아씨드 봤을 때 “이 작은 게 뭐라고?” 싶었죠. 까맣고 조그마한 씨앗 하나가 그렇게 좋다길래 반신반의했는데… 웬걸요. 알고 보니 이 작은 씨앗 하나가 슈퍼푸드 중에 슈퍼푸드! 요즘은 물 한 병에 치아씨드 한 숟갈 넣고 출근하는 게 루틴이 되어버렸습니다.그렇다면 대체 이 치아씨드, 왜 이렇게 핫한 걸까요? 놀라운 치아씨드 효능을 탈탈 털어드리겠습니다. Pixabay_Bernhard Wolfgang Schneider1. 포만감 폭발! 다이어트 친구치아씨드는 물을 만나면 10~12배까지 불어납니다. 식감은 살짝 탱글탱글한 젤리 같아서 거부감도 적고, 이거 한 컵 마시면 진짜 배가 불러서 간식 생각이 쏙 들어갑니다. 공복참기 챌린지 중이.. 2025. 4. 7. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 37 다음 728x90 반응형
