728x90 320x100 #육회 #육사시미 #소고기 #한우 #생고기 #별미 #보양식 #기력회복 #한식 #술안주 #맛집탐방 (만약 맛집 소개라면) #홈쿡 (만약 직접 조리했다면) #제철음식 (여름철 보양식으로 언급 시)1 육회/육사시미: 영양과 맛, 그리고 맛있게 즐기는 법! 🥩 육회/육사시미: 영양과 맛, 그리고 맛있게 즐기는 법!신선한 소고기를 날것으로 즐기는 육회와 육사시미는 한국인이 사랑하는 별미이자 훌륭한 보양식입니다. 특히 더위에 지쳐 입맛이 없을 때, 신선한 육회/육사시미는 기력 회복에도 큰 도움이 됩니다.">✨ 육회/육사시미, 어떤 영양분이 있을까요?육회와 육사시미는 가공을 최소화한 생고기인 만큼, 소고기 본연의 풍부한 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. (일반적인 소고기 부위 기준, 100g당 평균 영양소)단백질: 약 20~25g근육 유지 및 생성, 면역력 강화, 에너지 생성에 필수적인 고품질 단백질이 풍부합니다.지방: 약 3~15g (부위에 따라 상이)필수 지방산과 불포화지방산이 함유되어 있어 건강에 이로운 역할을 합니다. (단, 과다 섭취는 주의)철분:.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
