728x90 320x100 굴비효능1 ✅ 굴비 100g당 영양성분 (구운 기준, 평균값) ✅ 굴비 100g당 영양성분 (구운 기준, 평균값)영양소함량효능열량약 160~190 kcal에너지 공급단백질약 20~23g근육 형성, 면역력 강화지방약 5~7g체온 유지, 지방산 공급- 포화지방낮음건강한 지방 구조칼슘약 30~50mg뼈와 치아 건강인약 200mg 이상에너지 대사, 뼈 건강칼륨약 300mg혈압 조절, 나트륨 배출나트륨500~1,000mg 이상소금 절임으로 함량 높음 주의 ⚠️오메가-3 지방산함유혈관 건강, 두뇌 발달 ">💡 굴비의 건강 효과고단백 저지방으로 다이어트나 단백질 보충 식단에 적합칼슘과 인이 풍부해 성장기 아이들이나 노년층 뼈 건강에 도움오메가-3 지방산이 있어 심혈관 건강에 긍정적비타민 B군과 무기질이 풍부해 피로회복, 에너지 대사에 도움⚠️ 섭취 시 주의할 점염분이 높아 고.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
