728x90 320x100 꼬막무침1 꼬막의 효능과 건강밥상 1. 꼬막의 주요 영양 성분꼬막은 단백질, 철분, 아연, 타우린, 비타민 B군 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양적으로 매우 우수한 식품입니다. 2. 꼬막의 효능(1) 빈혈 예방 및 혈액 순환 개선꼬막은 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 생성하는 데 중요한 역할을 하므로, 철분이 부족하면 어지럼증, 피로감, 면역력 저하 등이 나타날 수 있습니다.꼬막에 함유된 철분은 체내 흡수율이 높은 편이어서, 빈혈로 고생하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 해주어 손발이 차가운 증상을 완화하는 데에도 효과적입니다. Pixabay_seungho yoo">Pixabay_seungho yoo (2) 간 건강 보호꼬막에는 타우린(Tauri.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
