728x90 320x100 죽순나물 들기름 볶음1 🎋 죽순나물 효능 및 요리법 🎋 죽순나물 효능 및 요리법✅ 죽순나물이란?">죽순은 대나무의 어린순으로, 땅속에서 자라다가 20~30cm 정도 되었을 때 채취하여 먹습니다. 한자로는 "죽순(竹筍)"이라 쓰며, 예로부터 봄철 보양식으로 즐겨 먹던 건강한 나물입니다.부드러운 식감과 은은한 대나무 향이 특징이며, 삶아서 다양한 나물 요리나 국물 요리에 활용됩니다.🌿 죽순의 주요 효능성분명효능식이섬유장운동 촉진, 변비 예방칼륨나트륨 배출, 혈압 조절단백질근육 유지, 에너지 공급비타민 B1, B2피로 해소, 신경 안정플라보노이드항산화 작용, 염증 억제 👉 죽순은 특히 지방 함량이 적고 포만감이 높아 다이어트 식단에 많이 사용됩니다.🍽 대표 죽순나물 요리법1. 죽순나물 들기름 볶음재료삶은 죽순 150g다진 마늘 1작은술국간장 1큰술들기름.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
