728x90 320x100 겨울철 건강밥상1 바다의 우유 굴밥 효능 및 조리법 굴밥, 왜 건강에 좋을까요?1. 면역력 강화굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 면역 기능을 담당하는 세포의 활동을 도와 바이러스나 세균에 대한 저항력을 키워줍니다. 특히 감기 잘 걸리는 겨울철, 굴을 자주 챙겨 먹으면 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.2. 피로 회복굴에는 비타민 B12, 철분, 타우린 등이 풍부해 체내 피로 물질을 줄여주고 혈액 순환을 도와줍니다. 나른하고 무기력할 때 따뜻한 굴밥 한 그릇이면 기운이 나는 이유죠.3. 피부 미용과 노화 방지비타민 A, C, E가 풍부해 굴은 피부 탄력을 지켜주고 노화 방지에도 탁월한 효과가 있습니다. 특히 굴에 들어 있는 셀레늄 성분은 강력한 항산화 작용을 해 피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다. 4. 간 건강 개선굴에는 타우린이 다량 들어.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
