728x90 320x100 들깨가루 효능1 들깨가루 효능 1. 심혈관 건강 개선들깨가루에는 오메가-3 지방산(알파 리놀렌산, ALA)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 역할을 하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 질환을 예방할 수 있습니다.2. 뇌 건강 증진 및 치매 예방들깨가루에 풍부한 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 기억력과 집중력을 높이는 데 도움이 되며, 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다. 뇌 신경 세포를 보호하고 염증을 줄여 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌 질환 예방에 기여합니다.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
