🦑 오징어 효능
🦑 오징어 효능효능설명✅ 고단백·저지방다이어트 중인 분에게 적합하며, 근육 유지와 회복에 효과적입니다.✅ 타우린 풍부피로 회복, 간 기능 개선, 눈 건강과 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다.✅ 심혈관 건강 개선혈압을 안정시키는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산도 함유되어 있습니다.✅ 정신 안정 효과타우린은 신경 전달을 안정화시켜 스트레스 완화에도 도움이 돼요.✅ 노화 방지셀레늄과 비타민 E가 풍부하여 항산화 작용과 피부 건강에 도움됩니다.✅ 남성 건강에도 Good!아르기닌과 아연이 들어 있어 정력 보강에도 좋은 음식으로 알려져 있어요. 🍽️ 오징어 대표 조리법 3가지1. 🌶️ 오징어볶음 (고추장 양념)재료: 오징어 1마리, 양파, 대파, 당근, 고추장, 고춧가루, 마늘, 설탕, 간장, 참기름조리법..
2025. 6. 28.
