🍈 메론의 맛 특징

🍈 메론의 맛 특징

• 당도 높은 과일로, 평균 당도 12~16 브릭스
• 부드럽고 촉촉한 과육 + 풍부한 수분감
• 머스크멜론은 향이 진하고 풍미 깊음
• **한국 메론(성주 메론)**은 껍질이 얇고 과즙 풍부
• 칸탈루프 메론은 오렌지색 과육으로 향이 강함

잘 익은 메론은 껍질이 단단하면서도 약간 말랑하고, 단내가 나요.

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✅ 메론 100g당 영양성분

영양소함량효능

열량	약 35 kcal	저칼로리 간식
수분	약 90% 이상	수분 보충, 갈증 해소
당질	약 8g	빠른 에너지 공급
식이섬유	약 1g	장 건강, 변비 예방
비타민 C	약 18mg	면역력 강화, 피부미용
비타민 A (베타카로틴)	풍부	눈 건강, 항산화 작용
칼륨	약 300mg	나트륨 배출, 부기 완화
엽산	소량 포함	혈액 생성, 임산부에 도움

 

망고

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🌿 메론의 효능 요약

• 💧 수분 보충 : 더운 날 갈증 해소에 효과적
• 💛 피부 미용 & 항산화 : 비타민 C와 A 풍부
• 🫀 심혈관 건강 : 칼륨이 혈압 안정에 도움
• 👁 눈 건강 : 루테인·베타카로틴 함유
• 🚽 소화에 좋음 : 부드러운 섬유질로 장 활동 원활

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⚠️ 섭취 팁

• 당도가 높아 당뇨 환자는 과다 섭취 주의
• 잘 익은 메론은 즉시 섭취하거나 냉장 보관 (과숙되면 물러짐)